身長174cmの体重とは?男女別平均体重とBMI計算方法!「標準・理想・モデル・美容」体系の体重もご紹介!

身長174㎝の方って、自分に適している体重をご存知ですか?それぞれの身長には、適した体重というものがあります。もちろんそれは、筋肉量などによっても変わってきます。それゆえに、見た目は普通なのに隠れ肥満…なんて方がいるかも!?あなたは大丈夫ですか?

身長174㎝ってどう思いますか?

みなさんは、身長174㎝の人をどう思いますか?男性にしては平均的?女性にしては高身長?大体そんなかんじの感想を持つ方が多いかもしれませんね。

逆に、自分が身長174㎝という人は、自分の身長をどう思いますか?もう少し伸びたかった、もう少し低くてよかった…など、人によって変わってくると思います。結構みんな自分の身長には不満を持っている方が多いのではないでしょうか?

それぞれの身長には、それぞれ適した体重というのがあります。もちろん筋肉量などによっても変動します。もしかしたら隠れ肥満だった…なんてこともあるかも!?

身長174㎝の人向けにピンポイントに標準体重や理想体重などをご紹介します!

身長174㎝の体重

標準体重66.6㎏

標準体重とは、太っているわけでもなく、痩せているわけでもなく、最も健康的な生活ができると統計的に設定された体重のことです。これは年齢や身長、体脂肪率といった要素のすべて又は一部から求めるものです。

標準体重といえば見た目的にもごく普通という感じがしますよね。筋肉量が多い人は、もう少し重いかもしれません。逆にこの体重で体脂肪率が高いという人は、肥満という可能性もあるようです。

理想体重63.6kg

174㎝の人の理想体重は、63.6㎏です。標準体重との差はわずか3㎏ですが、それでも見た目は結構変わるようです。

この体重でも体脂肪率が高いと、隠れ肥満の可能性があるので、体脂肪率もチェックしてみた方がいいかもしれません。

美容体重60.6㎏

174㎝の人の美容体重は、60.6㎏です。この美容体重とは、現代の男女における理想的な見た目を重視した体重を指すそうです。標準体重はもっとも健康的に過ごせる体重でしたが、美容体重はこれとは異なります。

近年は、特に若い人ですが、細い方が良いという思考の人が増えていることもあり、美容体重の基準は大幅に落ちているそうです。しかし標準体重や理想体重に比べると、美容体重まで落とすのは結構な努力がいるようです。

美容体重は軽すぎるという意見もあり、やはり健康的に暮らせる標準体重の方が、安全に生活できそうですね。細くなりたいと思うのは悪いことではないのですが、体重よりも見た目を重視した方が健康的かつスリムに見えるかもしれません。

モデル体重57.5㎏

174㎝の人のモデル体重は、57.5㎏です。モデル体重とは、テレビや雑誌に出ているモデル(タレント)さんが職業上求められている体重です。なぜこんな軽い体重を求められるかというと、テレビや雑誌では、少し膨張して映ってしまうなどの影響があるからなのだとか。

美しく映ることを求められる職業なので、その分求められる体重も軽くなるようですね。

現代は、異常といっていいほど細身思考の人が多いので、その分モデルさんなどは細さを求められるようになってしまったのです。しかし一般的には痩せすぎになってしまうので、モデルを目指すわけでないのなら、この体重を目指すのはやめた方がいいかもしれません。

男女別!身長174㎝の平均体重

男性の平均体重

身長174㎝の男性の平均体重は、60~65㎏ぐらいの間だそうです。平均なので、174㎝の人はこれぐらいの体重の人が多いということになりますね。

筋肉量が多い人はこれよりも結構重い人はいるかもしれません。ですが、これぐらいの体重で体脂肪率が高いという人は、平均体重ではありますが、肥満に入ってしまう可能性があります。この体重で贅肉が気になるという人は、少し筋トレをしてみた方がいいかも…?

男性は女性に比べて、もともと筋肉質ということなので、結構簡単に筋肉が付いてくれるかもしれません。もちろん食生活や体質によっては、筋肉がつきずらい人もいると思うので、個人差は出てしまうと思います。

女性の平均体重

女性は男性に比べて、特に体重を気にする人が多いですよね。女性で174㎝というと、日本人だと結構少ないように感じますが、平均体重は60~62㎏の間ぐらいだと思われます。

体重に敏感な女性なので、同じ身長の女性はどれぐらいの体重なのかって結構気になると思います。しかしこれもその人の筋肉量などによって変動しますので、女性でも筋肉量の多い人はこれより重くても気にする必要はありません。

なぜ男性より平均体重が少し軽いかというと、女性の方が筋肉量が少ないからだと思われます。脂肪よりも筋肉の方が重いので、男性の方が少し重いのも頷けますね。

身長174㎝のBMIと体重

BMIってなに?

BMIとは、Body Mass Indexの略で、脂肪指数という肥満度をあらわす国際的な指標のことを言います。計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって違ってくるそうです。(骨格が違うため。)

低体重の場合

BMIの判定表によると、低体重はBMI18.5未満とされています。

【(身長m×身長m)×BMI指数=BMI指数によって求められた体重】

身長174㎝で当てはめると、(1.74×1.74)×18.5=56(㎏)となります。
なので174㎝の人の低体重は、56㎏未満。低体重とは、痩せすぎといっていいぐらいなので、この体重を目標とするのはオススメできません。

普通体重

普通体重のBMI指数は、BMI判定表によると、BMI18.5以上25未満とされています。

BMI18.5の場合はさっき数字を出したので、BMI25の場合を計算すると、
(1.74×1.74)×25=76(㎏)となります。

なので174㎝の人の普通体重は、56㎏以上76㎏未満ということになります。だいぶふり幅は大きいですが、BMI指数によると、76㎏でも普通体重のようですね。しかし何度も言っていますが、体脂肪率が高いと普通に肥満になってしまうので、見ていただきたいのは体重ではなく、体脂肪率や筋肉量となります。

肥満体重の場合

BMI判定表によると、肥満体重は1度から4度までに区分されています。

・1度の場合
 BMI判定表によるBMI指数は、BMI25以上30未満となっています。
これをあてはめると、(1.74×1.74)×30=90(㎏)になり、肥満体重1度は76㎏以上90㎏未満ということになります。

・2度の場合
 BMI判定表によると、BMI30以上35未満となっています。
あてはめると、(1.74×1.74)×35=106(㎏)になり、肥満体重2度は90㎏以上106㎏未満ということになります。

・3度の場合
 BMI判定表によると、BMI35以上40未満となっています。
あてはめると、(1.74×1.74)×40=121(㎏)となり、肥満体重3度は106㎏以上121㎏未満ということになります。

・4度の場合
 BMI判定表によると、BMI40以上が4度とされています。BMI判定表による肥満体重の度合いは4度までとなっており、121㎏以上は肥満体重4度ということになります。

身長174㎝!女性で身長が高いのっていいこと?

高身長女性のメリット

高身長の女性って、身長をコンプレックスに思っている方がどうしても多いですよね。そんなコンプレックスのメリットを知って、自信を持っていただけたらと思います。

高身長女性のメリットは、服がモデルさんのように着こなせたり、満員電車で人に埋もれないので息苦しくならなかったり、周りからスタイル良いと褒められたり…。身長が高いだけでスタイルがいいと褒められることが多いようです。

女性としては、スタイルがいいと褒められるのはすごく羨ましいことです。確かにヒールなどは気軽に履けないかもしれませんが、逆にヒールを履かなくてもスタイルが良く見えるということです。疲れるけどスタイル良く見せたいからヒール履くという女性も多いはずなのです。

身長差カップルの悩み

高身長女性の話を聞くと、身長差カップルに憧れる人が多いような気がします。どうしても自分の背が高いと、同じぐらいの身長の男性としか付き合ったことがないからなのかもしれません。しかし身長差カップルにも大変なことはあります。

身長差ゆえに顔と顔との距離が遠く、人混みなどで声が聞き取れない…なんてことがあるそうです。他にも手を繋ぎにくかったり、キスがしにくかったり、歩調を合わせるのが大変だったり、からかわれてしまったり…その人になってみないとわかりませんが、身長差カップルならではの悩みも結構あるそうです。

身長差カップルあるある

身長差カップルあるあるをご紹介します。良いことよりも、どっちかというと悩みが多かったように感じます。

・人混みで会話しづらい
・手が繋ぎにくい
・歩調を合わせるのが大変
・からかわれる
・彼の鼻毛が見える
・頭を撫でやすい

などなど…他にもメリットやデメリットのあるあるはあるようですが、カップルによっても変わるようですね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?174㎝の人に向けて、徹底的に体重などを調査してみました。肥満気味か少し心配だな…と思った方は生活習慣を気を付けてみてはいかがでしょうか?

高身長女性に向けてもご紹介しましたが、メリットもたくさんあるので、ぜひ自信を持っていただければと思います!ダイエットをするときなどの目標設定として参考にしていただけると嬉しいです。