身長188cmの体重を徹底調査!理想体重を知ってスーパーボディを手に入れる!

自分は痩せているの、太っているの?平均はどのくらい?体重にまつわるあれこれ、気になりますよね。今回は身長188cmの理想体重や標準体重、BMI値などをご紹介します。これらを参考にして自分の目標体重をはっきりさせちゃいましょう!

カッコイイ!それとも困る?身長188cmってどんな感じ?

2015年の調査によると、日本人の平均身長は男性が167.3cm、女性が154.2cmだそうです。中でも180cm以上は約7%、185cm以上は1%にも満たないそう!188cmという身長は、日本ではかなりの少数派といえるでしょう。しかし高身長の男性は女性からの支持はかなり高いですし、女性だってスーパーモデルも夢じゃない!しっかりと体重を管理してスタイルをキープしましょう。
今回は188cmの方の理想体型について徹底的に解説していきます!

身長188cmの標準体重はどれくらい?

スリムを目指せ!美容体重は71.4kg

まず、美容体重って何でしょう?それは、ざっくり言うと「現代の私達が憧れる体重」のこと。標準体重を計算して、思ったより太い…と感じたことありませんか?実際に理想とされる数値よりも、ちょっとキレイでカッコイイと思える。そんな体重を美容体重といいます。
美容体重(kg)は20✕身長(m)✕身長(m)で求められます。
この計算式で求めると、身長188cmの人の美容体重は71.4kgということになりますね。

健康的に美しく!理想体重は75.0kg

理想体重というのは、標準体重より見た目も気にしつつ美容体重よりも少し重めの数値になります。この「重め」というのは、体に理想的な筋肉をつけたと想定してのこと。脂肪を蓄えて増えてしまった数値は理想体重とはいえませんので要注意!
理想体重(kg)の求め方は21✕身長(m)✕身長(m)。
この考え方で計算すると、身長188cmの人の理想体重は75.0kgになります。

目指せスーパーモデル!?モデル体重は67.8kg

モデル体重は何かというと、言わずもがな「モデル体型を目指した場合の理想的な体重」です。ほっそりとしたモデルさんは本当に憧れてしまいますね!しかも身長が188cmもあれば見栄えもするはず!実現できれば凄く素敵なのですが…

モデルさんのあのすらりとした体型は、そういった職業だから実現しているものです。高いプロ意識と専門的な知識のもとに管理している数値ですので、憧れだけで安易に目指すと健康を損なってしまう危険性も!どうしてもモデル体型になりたい、という方は栄養バランスや運動量などをしっかりと考えてくださいね。
モデル体重(kg)は、19✕身長(m)✕身長(m)で求められます。

健康を目指すなら!標準体重は78.5kg

もうおわかりかと思いますが、標準体重とは医学的に最も理想とされる体重のことを指します。うん、数字を見ると、他のものに比べると随分重めの設定になっていますね。自分の体重を見て「やばい!痩せなきゃ!」と焦っている方、いませんか?無理をしてダイエットに走る必要はありません。不必要なダイエットで体を壊してしまうより現状維持をおすすめします!逆にこの数値から離れている方は、ちょっと近づける努力をしてもいいかもしれませんね。
標準体重(kg)は22✕身長(m)✕身長(m)で求めましょう。

あなたの体重はどれに一番近かったですか?

身長188cmの人のBMI指数を検証しよう!

目指す体型により理想とする体重が変わってくることが分かりましたね。結局自分は太っているのか痩せているのか?と疑問に思った時はBMI値を計算してみましょう!BMI値は身長と体重を使って計算する数値のことで、あくまでも目安ですが肥満の程度を知ることができます。

BMI値が18.5未満→低体重(やせ)

まず、BMI値を求めてみましょう。計算式は体重(kg)÷(身長(m)✕身長(m))となります。
先ほど説明したモデル体重で計算すると、1.88✕1.88=3.5344。この数字でモデル体重67.8を割ってみると答えは19.18…となりますので、なんとモデルさんよりも痩せているということになってしまいます!あまりにも低い体重は健康に影響を及ぼしますので、しっかりと栄養をとりバランスの良い体づくりを心がけましょう。

BMI値が18.5以上25未満→普通体重

ということでBMI値から考えると、意外ですがモデル体重も標準体重も皆「普通体重」のうちにくくられてしまうようです。体重1kgの変動で一喜一憂している方、焦らなくても健康面から考えれば何の問題もありませんよ!一般的に標準値は22とされているので、その前後ならば問題ないといえるのではないでしょうか?

BMI値が25以上30未満→ちょっと注意?肥満(1度)

こちらは普通体重の値より少しオーバーしているケース。そこまで太っているというわけではありませんが若干肥満気味、というところでしょうか。具体的な数字を示すと、身長188cmの場合は体重約88.3kg~105.6kgの方がここに当てはまります。

BMI値が30以上35未満→生活を見なおしてみましょう。肥満(2度)

この数値の方は立派な肥満です。今ならまだ間に合いますので食事や生活スタイルを見直しましょう!体重で言うと約106kg~126kgになりますね。

BMI値が35以上40未満→健康状態も危険信号…肥満(3度)

この数値の方は今すぐ生活改善を!はっきり言うと太り過ぎです。これ以上肥満が進むと自力ではなかなか痩せられなくなってしまいますので、早いうちにダイエットに取り組みましょう!具体的には体重約123.7kg~141kgの方になります。

BMI値が40以上→レッドカード!今すぐ対策を。肥満(4度)

体重がそれ以上になると、MAXの肥満度4になります。ここまでくると、健康面も大変不安。今すぐ専門家に相談して、根本的な対策をたてましょう。
BMI値は筋肉や脂肪の割合などは考えず、単純に身長と体重の比率だけで求めた数値。なのでこれが絶対というわけではありませんが、目安にはなるはずです。あなたはどこに当てはまりましたか?

身長188cmの人の平均体重は何cm?

男性の平均体重

身長188cmの男性の平均体重は、同じく188cmの理想体重とほぼ同じと言われています。つまり75.0kgということになりますね。

女性の平均体重

女性の平均体重も理想体重と同じと言われていますので75.0kgになります。しかし理想体重は単純な数値で計算しており、そこに男女差や個人の筋肉・脂肪の割合などが反映されていません。また平均と言っても、特に女性の場合188cmとなるとかなりの少数派となってしまいますので、あまり統計に気をとらわれず自分自身の体と向き合うことが大切かと思われます。

身長188cmってやっぱり高い?

現代はあまり気にしない意見が多くなっている

今は様々な個性が認められる時代。人より身長が高いこともむしろメリットと捉える方が増えているようです!少数派であることがむしろカッコイイ!と思われることが多いみたいですね。

それでも、やっぱり高いと思う…

しかしやはり、街を歩いていて頭をぶつけそうになったり、女性の場合は特に合う洋服のサイズが見つからなかったりと、少数派ならではの生活の苦労を感じてしまうことも多々あるようです。そういった不便はどうしても出てくるものですので、デメリットは上手に避けてメリットは思う存分利用して。堂々と個性をアピールしていきましょう!

身長188cmは誰だ!アニメキャラを徹底調査

188cmの男性のアニメキャラは?

日本人では少数派の188cm。しかし男性キャラの場合は数えきれないほどたくさんいます!
例えば、「進撃の巨人」のエルヴィン・スミス。団長、こんなに大きかったんですね!リヴァイ兵士長と並んだ時の差がものすごいことになるのでは…

また、バスケ漫画の金字塔「SLAM DUNK」では、山王エース沢北栄治が当てはまります。スマートなビジュアルなのでそんなに大きいイメージは無かったという方も多いのでは?ちなみに桜木花道は189.2cm、流川楓が187cmなのでちょうど中間ということになりますね。

188cmの女性のアニメキャラ

一方、女性キャラとなるとかなり限定されてきてしまいます。有名なところで言うと「ONE PIECE」のニコ・ロビンがそうなんですよ!あんなにスタイル抜群で高身長とか反則です!身長188cmともなるとリーチも相当長いはずですので、そんなに長い腕をにょきにょきさせていたのかと思うと…強いのも納得です。

おわりに

今回ご紹介した数値は、何度も言うようにあくまでも目安。あくまでも自分の体と向き合って、バランスよく体型を整えることを目指してくださいね。スタイル抜群で高身長なんて、男性でも女性でもかっこよすぎて憧れちゃいます。自分の持っている武器を最大限に活かして、自分の魅力を高めていきましょう!