Eカップの胸に憧れを感じている女性は少なくありません。胸を大きくしたいと考える前に、憧れのEカップがどんなものなのかをしっかりと把握しておきましょう。綺麗な胸を維持するためには、ブラジャーの選び方や胸の形につい把握しておく必要があります。また、Eカップの胸を小さくしたいという時に、おすすめの方法を合わせて紹介します。

夢のサイズEカップ!

Eカップは男女問わず多くの人が憧れている!?

多くの女性は、自分の胸にコンプレックスを感じています。これは大きさの問題だけではなく、形や身体とのバランスなど、人によってさまざまなことが悩みの原因になっているのです。

自分の胸の大きさが小さいことが原因で、「もっと大きな胸を手に入れたい」という気持ちを抱えている人は多いです。男女問わず、多くの人が理想としている胸の大きさがEカップなのです。

Eカップと聞くと「大きすぎず程よいボリュームがある」というイメージを持ちます。しかし、実際にEカップがどの程度の大きさの胸なのかを、把握できていない人もいます。

自分の胸を大きくする前に、理想とするEカップの大きさがどの程度なのかをしっかりと把握しておきましょう。胸に仕組みや重さ、綺麗な胸を維持する方法などを紹介します。

Eカップになると、可愛いブラジャーが少ない傾向があります。人気のEカップのブラジャーを参考にして、自分に合ったものを見つける努力をしましょう。さまざまな視点からEカップの胸について見てみてください。自分が今までイメージしていた胸とは、異なる可能性も考えられます。

Eカップとは?

トップバストとアンダーバストの差

胸の大きさが、どのようにして決まっているのかをご存じでしょうか?胸の大きさは、基本的にトップバストとアンダーバストの差で決まります。この差が10cmの時には、Aカップだと判断できます。

12.5cmの時にはBカップ、15.0cmの時にはCカップというように、差が2.5cm大きくなると1カップサイズがアップします。このことから、Eカップのはトップバストとアンダーバストの差が、20.0cm~22.5cmの間だと判断できるのです。

そのため、見た目の胸の大きさが、それほど大きくないと感じる人でも、トップバストとアンダーバストの差が20.0cm以上であれば、Eカップ以上の胸の大きさになることがあります。このサイズの仕組みを知らないことが原因で、見た目だけで判断してしまうのです。

巨乳の一歩手前とも言われるサイズ

巨乳な胸を持つことで、さまざまな悩みを抱えるようになることがあります。胸が大きいことが原因で「肩こりが起こる」「ブラのサイズに合わせると可愛いものが見つからない」などの状況に陥る可能性が考えられます。

日本人の平均的な胸の大きさが、BカップやCカップである事が原因です。平均よりも大きな胸を持つことで、デザイン性を重視したブラジャーが少なくなるのです。

Eカップは、巨乳の一歩手前だと言われています。これは、「肩をこることが少ない」「ぎりぎり可愛いブラのサイズがある」ことが理由です。Eカップ以上の胸の大きさになることで「巨乳」だと思われるようになるのです。

このことから、貧乳でもなく巨乳でもない丁度いいサイズの胸のとして、多くの人の憧れのサイズとなっています。

Eカップの重さ?

おっぱいの体積がわかればわかる

皆さんは、自分のおっぱいの重さを考えたことがありますか?基本的におっぱいの重さは、カップ数が大きくなればなるほど重くなると判断できます。

また、おっぱいの仕組みを知っておくことで、自分のおっぱいの重さだけではなく、相手の重さもある程度推測することが出来るのです。カップ数はおっぱいの体積だと考えられています。

このことから、おっぱいの重さをおっぱいの密度で割ることで、簡単におっぱいの体積を求めることが出来ます。計算式は「おっぱいの体積=おっぱいの重さ÷おっぱいの密度」です。

これだけ聞いてもイメージが湧かない人もいるかと思います。そのため、実際にEカップはどの程度の重さなのかを、わかりやすいものに例えて見てみましょう。

どのくらい重いの?

上記の計算に当てはめてEカップの重さを計算してみると、Eカップの重さは約1140g程度だと考えることが出来ます。この重さは、500mlペットボトル2本分よりも少し重いくらいです。

このことから。Eカップの重さは、片胸で500mlペットボトル程度だと考えられます。そのため、両胸にペットボトルをぶら下げているイメージなのです。これを聞くと「意外に重たい」と感じる人も少なくないです。

Aカップの重さは約142gです。これは大きめの卵2個分の重さです。これを比較してみると、Eカップは見た目の大きさだけではなく、かなりの重さがあると考えられます。この重さを毎日支えていることが原因で、「肩がこる」「疲れを感じる」などの状況に陥る可能性も0ではありません。

アンダーのサイズによって見た目も違う?

アンダー65~70

胸の見た目の大きさは、アンダーバストのサイズによっても異なります。そのため、アンダーバストのサイズが大きくなることで、全体的に体型ががっちりとした印象を持たれることもあるのです。

Eカップアンダー60~70の場合には、理想的なグラマー体型です。アンダーバストのサイズがそれほど大きくない為、ほっそりとして胸だけが大きなイメージになることが理由です。

アンダーバストのサイズが小さい人は、見た目の胸のサイズが小さく見られることがあります。これが原因で、自分の胸のサイズをしっかりと計測せずに、Eカップよりも小さいカップ数のブラジャーをつけている人も少なくないです。この状態になると、綺麗な胸を維持することが難しいので注意をしましょう。

アンダー70台

多くの女性は、アンダーバストのサイズが70台である事が多いです。そのため、Eカップでアンダー70台の体型は、細い印象でもなく太い印象でもないと考えられます。

見た目の胸の大きさや全体のバランスを考えると、「普通体型」だと判断できます。そのため、Eカップであっても小さすぎず大きすぎない、程よい胸の大きさとなるのです。

アンダーバストは大きくなればなるほど、「自分の体型ががっちりしている」などのマイナスなイメージを持ちます。しかし、70台のサイズであれば平均的なアンダーバストのサイズなので、それほど自分の体型にコンプレックスを感じる必要はありません。

アンダー80台

Eカップでアンダーバストのサイズが80台になると、「かなり大きな胸」だと思われます。これは、アンダーバストのサイズが大きくなることで、見た目の胸の大きさが大きく見えることが原因です。

また、アンダーバストが大きいということで、胸周りの体型ががっちりとした印象になる可能性が考えられます。2つの事が原因で、洋服を着ていると少しぽっちゃりサン体型に見られます。

アンダーバストのサイズが大きい人は、ゆったりとした洋服を着ることで、自分の体型を膨張させて見せることがあるので注意をしてください。また、同じ胸のサイズでもアンダーバスト80台になると、ビキニなどでしっかりと体型を見せないと、「痩せている」印象を持たせることは難しいです。

アンダー65でも体格が変わると違う?

欧米体型

アンダーバストのサイズが小さければ、自分が痩せて見えるわけではありません。同じアンダーバストのサイズでも、自分の体格によって見た目が変わります。そのため、Eカップアンダー65の人でも体格によっては、太っているイメージになる可能性が考えられます。アンダーバストの体格は種類に分類できます。

1つ目は「欧米体型」です。欧米体型は、比較的胴が長い体型です。そのため、Eカップアンダー65でもほっそりとした印象です。欧米体型の人は正面から見た時に痩せ型のイメージになるのです。

また、横から見た時には丸み帯びた、ぽっちゃりとした体型に見られることがあります。欧米体型は、ブラジャーに記載されてるアンダーバストを参考にすれば、自分にフィットします。

モンゴル体型

2つ目は、胴が比較的薄い印象の「モンゴル体型」です。モンゴル体型である場合には、正面から見た時には、比較的体型ががっちりとして見られることが多いです。しかし、反対に横から見た時には厚みがなくほっそりとした印象になるのが特徴です。

ブラジャーに記載されているアンダーバストを参考にしても、バージスラインよりもワイヤーラインが内側に来ることがあります。

そのため、脇のお肉が下に流れて、胸の形が崩れる可能性があるので注意が必要です。アンダーバストを参考にするのではなく、しっかりと自分にフィットするようなブラジャーを見つける努力をしましょう。

ブラのサイズが合わないと大変?

機能が発揮されない

普段ブラジャーを購入する時に、何を考慮していますか?人によっては、なんとなくのサイズ感でブラジャーを選んでいます。しかし、この状態では「フィットしている」と思い込んでいるだけで、実際には自分の胸のサイズとブラジャーのサイズが合ってない可能性が考えられます。

ブラジャーを適当に選んで、サイズが合っていないことで、姿勢が悪くなることがあります。また、姿勢が悪くなることが原因で、健康を維持することが難しいのです。身体の調子が悪くなることで新陳代謝が悪くなって、美容にも悪影響を及ぼす可能性が考えられます。

自分に合っていないブラジャーが原因で、肌の調子が悪くなることもあります。また、長期的に無理矢理ブラジャーの中に胸を納めることで、形が崩れることも少なくないです。

カラダに負担をかけてしまう

たかがブラジャー、という考えを持っている人は少なくないです。しかし、実際には自分に合っていないブラジャーを身につけることで、カラダに大きな負担をかけています。胸が大きいことが原因で「肩がこる」と感じることがあります。

しかし、これはブラジャーが自分の胸をしっかりと支えることが出来ていないため起こる症状です。カラダに負担がかかることで起こる代表的な症状は、「肩こり」「頭痛」「腰痛」です。頻繁にこのような症状が現れている場合には、ブラジャーが合っていない事を視野に入れるようにしましょう。

しっかりと自分の胸のサイズを把握して、フィットするブラジャーを身につけることで、症状が改善されることも少なくないです。

正しいブラの選び方

可愛いからといってデザインだけで判断しない

Eカップの人は、BカップやCカップの人に比べて、ブラジャーのデザインが少なくないです。しかし、多くの女性は、可愛いデザインのブラジャーを身につけたいという気持ちを持っています。この気持ちが原因で、細い肩紐や布面積が少ないものを選ぶこともあります。

しかし、デザインだけを重視して選ぶと、不調の原因になる可能性があるので注意をしましょう。Eカップの人は、カップサイズだけではなく、胸の下の部分のカーブも大きいのが特徴です。

そのため、カーブが合っているかどうかを考慮することが大切です。ブラジャーを購入する時には、恥ずかしがらずに試着を行うようにしましょう。

サイドボーンの有無を確認する

ブラジャーを着けることで、脇からお肉がはみ出るという人もいます。この状況を長年続けることで、カラダのシルエットが崩れる可能性があるので注意をしましょう。このような場合には、サイドベルトのブラジャーを選ぶようにすることが大切です。

また、ブラジャーのカップの脇の部分の、サイドボーンの有無で装着感が変わります。サイドボーンは、バストアップ効果のある機能の1つです。脇に流れやすいお肉を寄せる効果があります。胸を大きく見せるだけではなく、脇の部分が締めつけられるような感覚があります。

そのため、自分の身体に合うかどうかをしっかりと判断してから購入するようにしましょう。ブラジャーの購入時に、サイドボーンの有無を確認するようにしてみてください。

胸を小さく見せるミニマイザーブラを着用する

Eカップは比較的、胸にボリュームがあると判断できます。これが原因で「太って見える」「周りの人から胸を見られる」ことに、コンプレックスを感じることがあります。この時には、胸を小さく見せることも大切です。

近年では、胸を小さく見せるブラジャーが販売されています。大きな胸をスッキリ見せるような工夫がたくさんされているのです。胸の高さと脇の部分のボリュームを抑えることが出来ます。この時に、無理にブラジャーの中に胸を押し込んでいるわけではありません。

そのため、丸みのある綺麗なシルエットの胸を作る効果が得られます。胸を覆う面積は大きく、フルカップで胸を支えるため安定感があり、胸を全体でしっかりと支えることが出来るのが特徴です。

バストの肉付きも人それぞれ

1.真ん丸バスト

真ん丸バストは、10代や20代前半の女性に多い胸の形です。豊胸を行った女性や体質的に恵まれている女性、妊娠経験のない女性の中には、30代でもこの胸の形である場合もあります。比較的多い形なので「機銃的な胸の形」という認識をしている人が多いです。

しかし、実際には真ん丸バストは、恵まれた綺麗で珍しいバストでもあります。真ん丸バストの人は、比較的どんなタイプのブラジャーでも胸に合います。また、自分で谷間を作ろうとしなくても、自然に谷間ができやすいのも特徴です。

このタイプにおすすめのブラジャーは、フルカップブラジャーです。フルカップブラジャーにすることで、しっかりと胸を支えて、胸の上部に付いたお肉を維持することが出来ます。

2.下半分にボリューム集中バスト

下半分にボリューム集中バストは、年齢を重ねることで下垂が加わります。そのため、比較的年齢を重ねた人に多い形です。また、年齢を重ねていなくても、最初からこのタイプの形である女性も少なくなりません。

近年では、豊胸バッグにこのようなタイプの形も誕生しています。ブラジャーを着ける時には、しっかりと胸を支えられるように、お辞儀をしてから着用します。

また、真ん丸タイプと同様に、比較的どんなブラジャーでも合います。フルカップブラジャーでも、上の部分のボリュームが少ないタイプなら問題ありません。また、ブラジャーにボリュームアップ機能があるものや、パットを活用することで、真ん丸タイプに見せることも可能です。

カップの内側のTの縦棒部分に、ボーンが入っているものであれば、無理なく胸を支えることが出来ます。まや、Eカップ以上の胸のサイズである場合には、モールドブラや形状記憶されたブラジャーは向いていません。布の部分が柔らかいものがおすすめです。

3.外側半分(上下)にボリューム集中バスト

外側半分にボリューム集中タイプは、外向きのバストの印象があります。乳首が正面を向いていても胸のお肉が外側に多くついているのが特徴です。このタイプの胸は、寄せて谷間を作ろうとしても難しいです。また、大きさ胸であっても自覚がないので、小さなブラジャーを愛用している傾向があります。

ブラジャーを着ける時には、ホックを止めた後に背中に手を当てて、お肉をゆっくりと前に持っていくようにしましょう。これを行わないことが原因で、ワイヤーの上にお肉がのる可能性が考えられます。また、バストが本来の位置に来ないことで、より小さく見えることが考えられます。

谷間ブラを使っても、それほど谷間を作ることが出来ません。しかし、横からのボリュームは大きく見せることが出来ます。正面向きの綺麗なバストに見せる為には、比較的布が分厚いものがおすすめです。

また、左右のカップが近いものを選ぶように意識をしてみてください。サイドボーンがしっかりとしているものの方が、胸をしっかりと支えられます。

4.外側(下)にボリューム集中バスト

外側の下の部分にボリューム集中タイプは、人にとって「胸が垂れている」というイメージを持ちます。しかし、これは垂れているのではなく、下部分にボリュームが集中しているだけなのです。

自分に合ってないブラジャーを着けることで、肩こりや頭痛などの原因になる可能性があるので注意をしましょう。比較的30代や妊娠を経験した女性に多い形です。

ブラジャーを着ける時には、お辞儀をした状態で、お肉を寄せるようなイメージでつけます。これを行うことで、自分の胸を印象を大きく変えることが出来るのです。若者向けのプチプラブランドのブラジャーはおすすめできません。ワイヤーの幅が広い大人向けのものを選ぶようにしましょう。

ストラップが取り外せるものは、スカスカになりやすいです。そのため、試着をして小さめのサイズのものを選んでください。比較的固く厚手の傷のものであれば、胸を丸く綺麗に見せることが出来ます。

また、毎日活用すると胸に負担が掛かるので、生地が柔らかいものを週に何度か活用して、負担を軽減してあげることが大切です。

セシールの人気Eカップブラ

ブラジャー&ショーツペア

セシールのブラジャーの中には、ブラジャーとショーツがセットになっているものがあります。また、このタイプの下着は「トリンプ」「ソフトワイヤー」「3/4カップ」の3種類のものがあります。それぞれの特徴を知った上で、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

トリンプは、天使のブラや恋するブラとしておなじみのメーカーです。そのため、比較的女性らしい柔らかい印象にあるブラジャーが多いです。ソフトワイヤーは、グミのような柔らかいワイヤーです。

そのため、ブラジャーをつけた時に、ワイヤが当たって痛みを感じることがありません。3/4カップは胸の3/4程度を覆うものです。

この3つのポイントが合わさっているブラジャーは、Eカップのブラジャーとしてワコールでさまざまな種類のものが販売されています。優しい付け心地で、しっかりと胸を支えたい人におすすめです。

フルカップブラジャー

ワコールでは、フルカップブラジャーというタイプのものも販売されています。フルカップブラジャーは、胸を包み込むことで、しっかりと支える効果があります。

また、フルカップブラジャーのほとんどの商品がワイヤー入りです。そのため、面積の大きい布としっかりとしたワイヤーで、自分の胸をより綺麗に見せる効果を得ることが出来ます。

ワコールの3Dブラは、スタンダードなブラジャーといっても過言ではありません。3Dブラジャーは、自分の胸を綺麗でボリューミーに見せる効果を得ることが出来ます。多くの商品はワイヤーなしで、3/4シームレスカップです。

小さく見せるブラ

Eカップで、自分の胸を小さく見せたいと考えている人は、胸を小さく見せるブラジャーを活用する方法も考えられます。胸を小さく見せるブラはフルカップで、胸全体を布でしっかりと覆うことで、胸のボリュームを抑える効果があります。 また、ここタイプのブラジャーは、ワイヤーありとワイヤーなしのものがあります。自分の好みに合わせて選ぶことが出来るのも魅力の1つです。

お手軽価格の三恵(サンケイ)人気Eカップブラ

さらしブラ/ミニマイザーブラ(ブラ/盛りブラ)小さく見えるブラ

三恵のさらしブラは、大きな胸を小さく見せる効果のある商品です。胸をしっかりと固定して、動くたびに感じる胸の痛みを軽減させることが出来ます。また、洋服を綺麗に見せたり、自分のスタイルを綺麗に見えるブラジャーとして人気があります。7色のカラーから自分の好きな物を選ぶことが出来ます。

ローズモチーフ付SEXYなシースルー風総レース

三恵のローズモチーフ付・SEXYなシースルー風総レースは、大人っぽい印象のある商品です。ホックの部分が三連になっているので、胸をしっかりと支えることが出来ます。 また、厚めのパッドが内臓されているので、自分の胸を綺麗に見せたい人におすすめです。更に、ショーツも全体がレースになっているので、小悪魔的なイメージを演出出来ます。

フロント総レース・モノトーン・ラインストーン

三恵のフロント総レース・モノトーン・ラインストーンは、ゴージャスな印象のあるブラジャーです。下着にも高級感を出したいと考えている人におすすめです。自分の魅力を最大限に引き出すことも出来ます。 色白の人はブラック、色黒の人がホワイトで下着の魅力を引き出してみてください。ラインストーンがワンポイントで可愛い印象があります。

サテン 花柄 バラ柄 ローズ柄 フリル

三恵のサテン・花柄・薔薇柄・ローズ柄フリルは、自分の胸を盛って、綺麗な印象を持たせたい人におすすめです。このブラジャーは、ホワイトとブラックの種類があります。

また、女性らしい花柄がブラジャーにプリントされているので、可愛らしい印象を演出することが出来ます。SEXYに綺麗な胸を維持したいという時には、このブラジャーを活用してみてください。

本当は胸を小さくしたい!と悩む人へ

小さく見せるためのコツ

胸を小さく見せるコツにはいくつかあります。ブラジャーを選ぶときには、パットのボリュームが少ないものを選ぶ必要があります。また、チューブトップタイプのものを選ぶことで、胸をより小さく見せることが出来るのです。

普通タイプのブラジャーを活用する場合には、シンプルな生地のものを選ぶように意識をしてみてください。その他に使えるコツととして、「Bホルダー」というものがあります。これは男性の格好をする時に胸を抑えるものです。

ただ、頻繁にこれを活用すると、胸を潰す可能性もあるので注意をしてください。ここぞという時だけに使用することが大切です。

腕立てでバストを引き締めてみましょう

腕立て伏せを行うことで、胸を小さく見せる効果を得ることが出来ます。これは胸の周りの筋肉を引き締める方法です。胸は基本的に脂肪で出来ています。

そのため、筋肉で引き締めてあげることで、スッキリとした印象にすることが出来ます。この時には、自分の負担にならない程度の回数から始めるようにしましょう。初めのうちは15回程度でも十分です。

徐々に回数を増やして、自分が理想としている程度の胸の大きさに出来るようにしましょう。この時に1回も腕立て伏せが出来ない人は、両膝を着いた状態の腕立て伏せでも、同じ効果を得ることが出来ます。

また、胸を垂れにくくしたい時にもオススメです。バストアップや土台だけを鍛えたい時には、やりすぎに注意をしましょう。これは回数ではなく毎日続けることが大切です。

コーヒーの飲み過ぎは胸を小さくしてくれる

コーヒーを頻繁に飲むことで、貧乳になる可能性が高くなる、という事を耳にしたことはありますか?コーヒーを活用して胸を小さくする事が出来ます。胸を小さくしたい時には、1日3杯以上のコーヒーを飲むようにしましょう。

ただ、コーヒーの中にはカフェインが含まれているので、睡眠の前にはおすすめできません。これが原因で、快適な睡眠を妨害する可能性が考えられます。目安としては午前中に1杯、午後に2杯です。ただ、胃腸が弱い人には見ていない方法でもあります。

また、必要以上にコーヒーを飲むことで、カフェイン中毒になることもあります。この方法を試して、カラダの不調を感じた時には、無理をしないようにしてください。コーヒーでカラダが冷えないように、ホットを活用してみてください。

腹式呼吸はスタイル調整にいい

式呼吸を行うことで、胸を小さくすることが出来ます。腹式呼吸がダイエット効果のある呼吸法として、多くの人に知られています。これは、脂肪の燃焼効果を高くするものです。

そのため、胸についている脂肪の燃焼効果を得ることが出来るのです。また、腹式呼吸は、胸を脂肪の燃焼だけではありません。カラダ全身の脂肪を簡単に燃焼させることが出来ます。

そのため、胸を小さくするだけではなく、自分のスタイル維持にも効果的だと判断できます。定期的に腹式呼吸を行うことも大切です。また、気が向いた時だけではなく、意識をして普段から腹式呼吸を行うように出来ると良いです。慣れるまでは大変ですが、自分の呼吸法を腹式呼吸に変える努力をしましょう。

バストアップにつながる物を避ける

バストアップ効果のある事を行うと、どんどん自分の胸は大きくなると考えられます。そのため、胸を小さくしたい時には、バストアップ効果のあることは控えるようにしましょう。

バストアップ効果を避けるためには、睡眠を取らないようにすることが挙げられますが、これを行うと自分の健康に悪影響を及ぼすので、睡眠はしっかりと取るようにしてください。

食べ物としては「大豆」「キャベツ」「牛肉」などの、バストアップ効果のあるものがおすすめできません。頻繁にコーヒーを飲んでいても、結果的にこのような食材によってバストアップをすることがあります。

そうならないように、普段の生活の中で、バストアップ効果がありそうなものは控えるようにしましょう。これを行った上で胸を小さくする努力をしてください。

乳房縮小手術ってどうやるの?

胸を大きくする手術が、どのようなものなのかを知っている人は多いです。しかし、胸を大きくするだけではなく、胸を小さくする手術もあります。胸を小さくする手術は、乳房縮小手術と言います。

この手術は、胸を小さくしたうえで形を整えるものです。手術自体は2時間程度で行うことが出来ます。また、局部麻酔である事が多いため、カウンセリングをしたその日に手術が出来ます。

費用は約170万円程度ですが、皮膚を切っていることもあり、2週間程度は胸が腫れることがあります。この手術を受けようと考えている人は、専門の医師としっかりと話し合う事を忘れないでください。

手術で、綺麗で理想的な胸を手に入れることが出来ます。豊胸手術よりも大変な手術だという事を忘れないでください。担当する医師によっては、バランスが悪くなることがあります。

まとめ

Eカップは憧れであるが悩みも多い…

このように、Eカップは男女問わず多くの人の憧れの胸のサイズでもあります。しかし、自分に合っていないブラジャーを身につけることで、さまざまな悩みを抱える原因になる可能性が考えられます。

また、ある程度ボリュームのある胸の大きさなので、日頃のケアが大切になることを忘れないようにしましょう。理想的な大きさだけではなく、形た見た目を大切にしてください。