酵素サプリメントは空腹時に飲むのが基本!毎日代謝アップのおすすめ6選!

ダイエットや美容にいいとして今、酵素サプリメントを取り入れてある人が増えてきています。ダイエットをしてる人、したい人は特に、酵素サプリメントは気になる存在ではないでしょうか?酵素サプリメントも種類がたくさんあるので、おすすめランキングを紹介します。そして、酵素サプリメントの効果や、より効果を発揮する飲み方もまとめています。

酵素サプリメントのおすすめランキング!

酵素を簡単に摂り入れることが出来る、魅力的な酵素サプリメントですが、たくさんの種類があるので、どのサプリメントがいいのかも分からないし、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、おすすめの酵素サプリメントをランキングで紹介していきます。酵素の働きや、効果的な飲み方のポイントと合わせて紹介していきます。

酵素サプリメントにはどんな効果があるの?

酵素のサプリメントは、今女性の間で話題になっています。そして、モデルさんも、こぞって酵素を雑誌などでおすすめしています。酵素サプリメントは、体にどんないいことがあるんでしょうか。

1.毒素を排出して痩せやすい身体にする

酵素のサプリメントは、ダイエットに効果を発揮すると言われていますが、脂肪燃焼させるのを手伝ってくれます。毒素など不要なものを、体内に溜め込まないようにしてくれるのです。酵素は不足してしまうと、体内の老廃物が排出されにくくなってしまい、毒素をため込んでしまう体になります。
 
毒素を溜め込みやすい体というのは、痩せにくいということです。ダイエットをしている人は、痩せにくい体をまずは変えて行かなければいけません。ダイエットをがんばっても、なかなか痩せないという人は、体内の酵素不足が原因となっていることが多いようです。

2.代謝機能をアップさせる

酵素を体内に補うことで、代謝が良くなり体をスッキリさせて、ダイエットも成功しやすくなります。酵素はもともと体内にありますが、年齢を重ねると体内の酵素が減っていきます。そのため、運動しても、体重がなかなか減らなくなってしまうのです。

3.健康的にダイエットが行える

酵素サプリメントは、様々な栄養素やビタミンが含まれていて、体内のバランスを内側からしっかりと整え、サポートしてくれます。それに伴って自然と代謝がよくなるので、余分な糖質や脂質をエネルギーへと変える体にできると言われています。

酵素サプリダイエットは、健康にもとても良い方法です。食事では補えない栄養もしっかりと補えるので、ダイエットだけでなく、肌の調子も改善されたという人も多いようです。

ダイエットをしていると、食事を極端に減らしてしまう人がいますが、これはリバウンドもしやすいですし、必要な栄養がしっかり摂れていないと、余計に溜め込みやすい体が出来上がってしまいます。ダイエットをしたい人は、酵素をしっかり摂取して、痩せやすい体作りが大切です。

酵素サプリメントの効果的な飲み方は?

ダイエットに、大きなちからを発揮してくれる酵素サプリメントですが、サプリメントを摂取するのに効果的な飲み方があります。せっかく酵素を取り入れるので、効果的な方法で飲むようにするといいですね。

「空腹時に飲む」が基本

サプリメントは食品の扱いになるので、飲む時間などを具体的に記載することができません。サプリメントも薬と同じように、食後に飲む人が多いと思いますが、酵素は食後に飲むと吸収が遅れるので、効果が出にくくなってしまいます。酵素サプリメントの飲むタイミングでおすすめなのは、空腹時になります。

生野菜やフルーツと一緒に飲む

朝食でフルーツや生野菜を食べる人は、酵素サプリメントを一緒に摂ることで、さらに効果が期待できます。

1日のスタートの朝食の前に飲む

酵素のサプリメントは、朝食の前に飲むのがおすすめです。より効果を引き出すためには、酵素が消化を助けてくれるという特徴から、食前がいいでしょう。燃焼効果をフルにいかすには、一日の活動が始まる朝に飲むのがポイントです。

朝に酵素サプリメントを飲むことで、自然と体も動きやすくなるので、体内の余分な脂質などを燃焼することができます。

HOTも牛乳もNG!飲む時は水がベスト

サプリメントをのむ時は、熱い飲み物で一緒に飲むのは止めましょう。酵素は熱に弱いため、効果が得られにくくなってしまうこともあります。そして、牛乳も酵素の働きを弱くするとされていますので、水分と一緒にサプリメントを飲むときは、水が一番良いでしょう。

空腹状態なら吸収が早く、消化を助ける

空腹の状態で酵素サプリメントを飲むことで、酵素の成分が早く吸収されます。酵素は消化を助けてくれる働きがあるので、空腹状態で酵素を摂取して、食事を摂ることで消化を大きく助けることができるのです。

酵素サプリでのダイエットのやり方

酵素サプリメントをダイエットに取り入れるとき、守った方が良いこともあります。ダイエットを始める前に知っておくといいですね。

過剰摂取は避けて容量を守る

酵素サプリメントを摂取するときは、容量をきちんと守ることが重要です。サプリメントは薬ではありませんが、必要以上に飲み過ぎると、思わぬトラブルを招く恐れもあります。過剰な摂取にはならないように気をつけましょう。

すぐに効果が出なくても、毎日続けることが大事

酵素サプリメントは、飲むだけなので、気軽に続けやすいと思います。酵素を摂取することで、燃焼しやすい体を作って行きます。 ダイエット目的で飲むのであれば、すぐに効果が出ないから止めるではなく、続ける事が大事です。そして、飲んだり飲まなかったりではなく、毎日忘れずに摂取していくようにしましょう。

酵素サプリメントの人気ランキング

では、酵素サプリメントのおすすめ人気商品をランキングでご紹介します!酵素サプリメントを買うときの参考にしてください。

1位:芸能人も愛用「スルスルこうそ」

スルスルこうそは80種類の酵素にあわせて、タンパク質や、脂質、炭水化物の消化を助ける5種類の強力な消化酵素が入っています。そして、500億個の乳酸菌も配合されている、ダイエットのために開発された酵素サプリメントです。 スルスルこうそは、管理栄養士の豊田愛魅さん監修でつくられています。多くの芸能人も愛用している酵素サプリなのです。代謝を促進して、痩せやすい体つくりをサポートする効果が期待できます。便秘でお悩みの人も、飲みはじめてから快便になって、お腹もスッキリしたという人が多いようです。

2位:高品質の生酵素「OM-X」

この酵素サプリメントは、世界で愛される生酵素サプリの最高峰です。65種類の野菜や果物の原料に、12種類の乳酸菌を配合して、3年間かけて発酵・熟成させて作られています。原材料はすべて放射能検査済みで、西日本で取れた国産野菜と果物のみで、安心して飲むことができます。   乳酸菌や栄養素のデータを公表していますので、実際にサプリを飲むときにも安心ですね。一切加熱をせずに作られているので、生きたままの酵素が、体内に浸透されます。生きてる酵素が、しっかりと体内で仕事をしてくれるから、目覚めもスッキリになり、疲れにくくなったとの声も多いです。

3位:100%天然素材「ウルトラ酵素neo」

ウルトラ酵素は、麹菌由来のサプリメントです。消化の力が強い麹菌由来の酵素のみが使用されています。そのほかにも、酵素の働きに必要なミネラル類や、乳酸菌もプラスされています。原料はカプセルも含めて、100%植物素材で作られていて、防腐剤や凝固剤なども一切不使用です。

4位:お手頃価格が人気「丸ごと熟成生酵素」

こちらはお手頃価格なので、価格重視の人にはおすすめの酵素サプリメントです。 スーパーフルーツ16種類を含む、120種類の天然植物の酵素が凝縮されています。 リーズナブルなのに、加熱をせずに作られていて、生の酵素をたっぷりと補うことができます。

5位:粉末タイプ「千年酵素」

生きた酵母が含まれている、粉末タイプの酵素サプリメントです。この酵母は、体内に溜まった糖質を食べて分解してくれるという、嬉しい作用があります。なんとしても痩せたい人は、試してみて損はないかもしれません。 千年酵素は消化酵素をしっかりサポートして、脂質やたんぱく質も分解してくれます。酵母は糖質を分解発酵して酵素を作り出しますが、食物酵素とダブルの酵素で、ダイエットでさらに効果が出やすくなるんです。

6位:穀物醗酵エキスをプラス「DHC酵素サプリメント」

82種類の植物を熟成、醗酵させた植物醗酵エキスが配合されています。植物醗酵エキスにはない、消化酵素へのアプローチをするため、穀物醗酵エキスもプラスされています。

酵素サプリメントを愛用している人の口コミ

ここからは、酵素サプリメントを実際に使って、ダイエットをしている人の口コミを紹介していきます。

・私は、昔からなかなか痩せにくい体質ではありましたが、まさかそれに酵素が関係しているとは今まで知らなかったし、思いもしていませんでした。酵素ダイエットを始めて1ヶ月ぐらいのときに、まわりから顔がすっきりしたね!と言われるようになり、ビックリしました。

・体重を測ると、酵素サプリメントを飲む前と比べて1キロくらい減っていました。今までダイエットをしても減らなかった体重に、やっと変化が表れたのでとてと嬉しいです。これからも、酵素サプリメントは欠かさずに飲み続けます。

・ダイエットと美容の目的で、酵素サプリメントを飲み始めました。便通がスムーズになりました。お腹の中に、今までどれだけ溜まっていたのかが、よくわかりました。

・なんとなく、お腹周りの脂肪が減ってきたのがわかります。上から見るとポッコリでていましたが、前よりも落ち着いてきました。

・サプリメントでダイエットなんて、痩せる訳がないとも思っていたのですが、実際に飲みはじめてから痩せて来ています。体重が落ちても顔がコケるということはなく、健康的な痩せられています。

・ダイエットだけでなく、飲みはじめてから吹き出物もできにくくなってきました。今まで吹き出物には悩まされていたので、とても嬉しいです。これが酵素の力と実感しております。

など、口コミでも酵素サプリメントはとても高評価です。ダイエットだけでなく、美容や健康面でも効果を実感している人が多いようですね。

酵素サプリメントでダイエットを成功させよう!

今までどんなにがんばっても、なかなか痩せなかった人、そんなに食べていないのに、すぐ太ってしまうという人は、もしかしたら酵素不足なのかもしれません。酵素サプリメントは、痩せやすい体を作るサポートをさてくれます。一度是非、酵素サプリメントを試してみてくださいね。