下半身太りもエステで撃退!3ヶ月で10kg減も可能!?

下半身太りもエステで撃退!3ヶ月で10kg減も可能!?

女性の大敵のセルライト!体重を頑張って落としても、なかなか消すことが出来なくて悩んでいる方も多いようです。10kg以上の大幅な減量を成功させたい方や、下半身のダイエットがしたい方などの悩みに対して、エステサロンではどのような対応がされるのかを、まとめています。

太る原因とエステでの対処方法

ストレスを上手に発散する事が痩せる近道!?

食べるカロリーより消費するカロリーを、多く消費すれば痩せることはわかっていても、カロリー計算を毎日したりする事は、なかなか簡単なことではありません。

付き合いや忙しさもあって、ついつい外食も増えてしまいがちです。さらに現代人はストレスを抱えがちだとよく耳にしますが、ストレスが太るのに影響するようなのです。

「人はストレスを感じると、5割も食欲がアップする」という事が、研究によって明らかになっています。このような原因が重なってしまい、自然とカロリーが摂りすぎになっている可能性があります。

エステサロンではどのような対応をするの?

○食べすぎに対しての対応
エステサロンでは、1対1でカウンセリングが行われます。ほとんどのエステサロンで、施術の料金内で生活スタイルで出来る事や、食べ過ぎた時の対処法を教えてもらう事ができます。

○運動不足に対しても対処されます
運動不足によって考えられる事が、筋肉の量が少なくなって代謝が落ちてしまう事です。代謝が少なくなると、カロリーを消費する量が減ってしまいます。

エステサロンではEMSマシンという機械で、筋肉を必要な分だけ付けてもらう事が出来ます。その仕組みを説明すると、元々体内にある微弱の電流を体に流してあげる事で、脳が運動をしていると判断をします。

そうすると脳が、筋肉を作る指令を出します。その指令によって体は筋肉を作りだす事が出来るのです。つまり運動をしなくても、代謝を上げる筋肉をつける事が可能なのです。

どうして下半身が太くなるのか?

女性の体は、子宮を守るために子宮周りのお腹・太もも・お尻に脂肪が多く付きがち!

体の中には脂肪を溜め込む「脂肪細胞」と呼ばれるものが、平均して300億個ほどあります。脂肪細胞は、脂肪や老廃物をスポンジの様に吸い取って、大きく膨らむ性質を持っています。

体の中で脂肪細胞が膨らむと体も膨らむ…つまり太くなるのです。そして女性の体は子宮を守る為に、上半身に比べて下半身には5倍以上も多く、脂肪細胞が配置されているので、下半身は上半身に比べて太くなりやすいのです。

エステサロンではどのようにして、下半身を細くするの?

エステサロンでは下半身を細くする為に、脂肪細胞の膨らむ原因となる、脂肪と老廃物を様々な方法で除去してくれます。その方法で多く用いられるリンパマッサージと、セルライト専用のマシンについて説明します。

【リンパマッサージ】
全身の血管の側にリンパ管というものがあります。リンパ管には、リンパ液というものが流れていて、体の老廃物を運んで尿へ排出する役割をしています。

体が冷えたり高脂肪のものを多く食べたりすると、血液がどろどろになってしまって、リンパ液がスムーズに流れなくなってしまいます。

そうなってしまうと脂肪細胞が膨らむ原因の、老廃物が流れなくなってしまい、体に溜まってしまいます。その状態を助けてくれるのが、リンパマッサージです。

リンパ管の流れに沿ってマッサージをしてもらう事によって、老廃物がスッキリ流れて、脂肪細胞が膨らみにくくなる=太りにくくなる、といわれています。
【セルライト専用マシン】
シャワーヘッドの様なものに、大きなローラーが付いていて、専用のスーツを着用して使用されます。ぼこぼこのセルライトの対策や、痩せやすくなる効果に優れています。

さらにエステサロンでは一回の施術で、リンパマッサージとセルライト専用マシンを、組み合わせて使用されている事が多いので、セルライトをほぐして老廃物をすっきりさせる事が可能なようです。

ダイエットを成功させるポイント

1kg痩せる為に消費しなければいけないカロリーが7200カロリー

3ヶ月で10kg減量など、大きな目標を持っている方も少なくないと思います。1kg痩せるのに消費しなければいけないカロリーが7200カロリーなので、1ヶ月に3kgのペースで計算すると21,000カロリーを1ヶ月で消費しなければいけません。

目安としてコンビ二のおにぎり1個が180カロリーです。ウオーキングだと1時間で約200カロリーから250カロリーを消費します。3キロ痩せる為には100時間以上必要です。

一緒に頑張ってくれる人がいるとモチベーションが長続き!

大幅な減量は、自分だけで行うのは気が遠くなりそうですよね。痩身をメニューに扱っているほとんどのエステサロンでは、エステティシャンにダイエットを成功するまでを、施術の料金内でサポートをしてもらう事が出来ます。

ダイエットに取り組む前に、どれだけの体重をどのようにして減量していくかを、話し合ってダイエットメニューを組み立てていくので、成功率が高くなります。

そして重要なのが、体重の5%以上を1ヶ月で落とす時には、危険が伴う可能性が高くなるという事です。その理由から大幅な減量をする時は、なるべく専門の方と一緒に取り組まれる事をオススメします。

エステサロンで行われるダイエットの施術内容

エステサロンで行われる内容は、各サロンによっても異なるのですが、大まかな内容でご説明します。

○サイズ・体重・体脂肪の測定
○毒素や脂肪が流れやすく、そしてセルライトがほぐれやすいように、しっかり発汗
○手で行うマッサージや機械を使っての個人の体質に合わせた施術
○生活スタイルでの痩せやすくする為のアドバイス
○食事の栄養バランスの指導

エステサロンでは、主にこのような内容が90分程で行われます。大幅に減量するのは、物理的にも精神的にも大変な事ですが、サポートしてくれる人がいると、モチベーションが維持できそうですね!さらにリバウンドをしにくいのも、エステサロンでのダイエットの利点です。

まとめ

ダイエットのコツは早く痩せてその状態を長く維持する事だそうです。お試しエステなども多くありますので、相性の良いサロンを見つけて、一気にダイエットをしてコツコツ維持していく方法が、確実なダイエット方法かもしれませんね!
エステに限らず、同じダイエット方法を試しても、効果や結果は体質によって人それぞれです。必ずこれが正解、といえるものはなかなかありませんが、ひとつの方法としてエステを利用することも、是非検討してみてください。