顔痩せ男子になりたい!顔が太るのはなぜ?男の顔痩せ方法5選と一緒に徹底解説!

今は男性も小顔、スキンケア、表情の研究等々、美容の努力家が沢山いますね。でも皆忙しい中ですから、より短期間でより効果的に顔痩せ男を実現したいものです。そこで顔痩せを希望する男子に必見の、顔が痩せにくい原因と顔痩せを成功させる方法を、ここで伝授したいと思います!
男の顔痩せ!目指せシャープな顔
顔痩せ男子を目指す人達は、日々どんな事を行なっていますか?今試みている顔痩せのテクはヘルシーで効果的ですか?最近では男性でも小顔を目指す人やスムーズな肌になりたくてスキンケアを怠らない人が増えています。魅力的な自分磨きをするということでは、努力家な人と言えますね。

ですが忙しい中、やはり短期間で満足できる顔痩せ男を実現する為には、より効果的な方法を知りたいですよね。又、ヘルシーウェイで楽しく続けながら、顔痩せ男になりたいでしょう。ここでは、顔痩せ男の実現のために、是非知っておきたい知識と顔の運動やケアの方法をご紹介します!

顔でか男になってない?顔でかのデメリット

太って見える

顔痩せ男になりたいという動機の1つには、顔でかだと太って見えるということがあります。良くみると胴体も脚も細身なのに、顔でかな為に、相手の目には「太めの人」という錯覚を与えてしまうのです。

人は相手のことを、遠くからは漠然と目で相手の全身を捕らえていますが、近くにいると、相手の顔を中心に見るので、頭の形や顔のパーツのイメージが、相手のイメージとしてあなたの脳に焼き付けられます。

あなたの脳内のアドレス帳には、「Aさん→確かぽっちゃり顔→ぽっちゃりな人だった」という感じです。是非とも相手の全体をキャッチして、正しくアドレス帳に記入して欲しいものですけれどね。

めがねや帽子が似合わない

顔やせ男を目指す人の願いには、顔でかだと、めがねや帽子が似合わないから顔痩せしたいと思っている人が多いようです。特に夏場にはサングラスをかっこよくキメたいのに、サングラスからはみ出す顔の面積が気になって、なかなかサングラス姿に自信が持てないのです。

帽子も、売り場で見る帽子のイメージと、いざ試着してみたときの帽子のイメージが全然違って落胆してしまう事もあるようです。確かに顔痩せ男の方が、めがねも帽子もチョイスは多いかもしれませんね。顔でかでも、堂々と自信を持ってめがねや帽子を着用すれば素敵に見えるのですが、本人は気になって仕様がないようです。

服が似合わない

これも本人が気にするほど問題はないのですが、顔痩せ男になりたい男子の動機としては、色々な服が似合わなく見えるので、顔をほっそりさせたいというのです。確かにファッションモデルの男性達は、顔はふっくらというよりはシャープな顔立ちの人が多いです。

そして一般の人たちは、あれがバランスの良いルックスなのだと認識しています。又、彼らは仕事柄とは言え、どんな服でも着こなせているように見えるので、それをお手本に自分もシャープな顔痩せ男になりたいと思うのは、自然な心理でもあります。

洗顔料の消費が早い

顔痩せ男と比べると顔でか男は、洗顔料の消費が早いのは言うまでもありません。顔の面積が広いので満遍なく洗顔するには、否応なく量を使います。特にスキンケアや顔痩せを意識して努力する男ならなおさらの事です。

顔太りしてしまう5つの原因

筋肉のこり

日常生活での様々な事で気が張っていると、顔の筋肉も常時こっています。顔には、当然のことながら多くの神経が集まり、あなたの気持ちの持ち方が顔の表情にも出ます。

ある人は、笑顔にしていると顔が疲れるといいますが、実は笑顔にしている事で多くの良いエネルギーを取り込むことができ、あなたの身体を元気にしてくれるホルモンも分泌され血行も良くなるのです。

ですが、いつも眉間にシワを寄せ、他者に怖いイメージを与える表情をしていると、それこそ顔は疲れ筋肉はこってしまいます。こりは血行を悪くする上に骨格を歪ませるので、心と身がヘルシーなときよりも顔は大きくなってしまいます。

むくみ

顔でかの原因の一つに、むくみがあります。冷えによって顔のリンパの流れや血流が悪くなる事でむくんでしまう為に、顔が大きく見えてしまいます。むくみを取ってあげることで、かなり顔がスッキリし印象が変わります。

余分な老廃物や水分を流してやらないと、目が腫れぼったく頬が歪み、顎のラインが弛んで見えるので、それを改善すると、たとえ数ミリ小さくなるだけでも、顔はかなり痩せて見えるのです。

又、気をつけたいことは、むくみが慢性的になると脂肪が付いてくるので、むくんだ状態が普通の顔立ちになってしまいかねません。脂肪が付くと改善がハードになるので、脂肪が付く前にむくみを取っておきたいものです。

加齢

加齢が原因で、肌の弾力性が弱くなってたるみ、筋肉の衰えも手伝って顔がだらりと垂れ気味になりシワも出てきます。それで顔が大きくなるし、老けて見える原因にもなります。熟年、老年となるにつれ、鼻や耳も大きくなるので、若いときの顔立ちとはかなり顔の印象が変わっていきます。

なので、若い頃にむくみを気をつけ顔の筋肉を鍛えケアをする事で、顔の老化を遅くする上に引き締まって痩せ顔になり若々しくなります。

ストレス

顔痩せ男子になりたいと希望している人には、ストレスを多く抱え込んでいる人も少なくありません。今の世の中でストレスは誰でもあるものですが、上手く流せない人や真面目すぎる人、心配性な人、普段からネガティブ思考になりやすい人は、ストレスが蓄積してしまう可能性があります。

ストレスを蓄積してしまうと、自律神経の働きに良くない影響を及ぼし、徐々に身体の色々な部分に影響が出てきます。呼吸、血流、リンパの流れ、体温調節、神経の信号の伝達、内臓の働き等々、サイクルが狂ってくると、老廃物や余分な水分の排泄、そして栄養の吸収のリズムが狂い全身が太ってくる事にもなります。

人によっては、顔はあまり変化しないが身体が太ってきたという人と、身体よりもまず顔がむくんできたという人とがいます。双方を比べると、顔が太ってきた人のほうがより太った事に気づかれやすい為、人に言われてだんだん容姿に自信がなくなってくる人もいるのです。

骨盤や顔の骨の歪み

顔痩せ男子になりたい人には、これもまたう重要なポイントのひとつです。それは骨盤を調整する事によって顔痩せするというものです。なぜ骨盤が顔に関係するのかというと、普段の姿勢が悪かったり常に足を組んだりしていることで、骨盤が歪みます。

シンプルに言いますと、骨盤が歪むとその上に乗っている背骨が歪み、その上の首そして頭蓋骨に歪みを作ってしまう為、顔が大きくなってしまうのです。又、噛み合わせまで悪くなってくるので、ますます頭全体にゆがみが広がるようです。

速攻効果がある!顔痩せ方法5選!

口周りの筋肉アップ

顔痩せ男を目指すなら、身体の筋トレばかりするのではなく、顔の筋トレもしなければいけません。顔も当然のことながら筋肉で覆われているので、顔筋も鍛えます。自宅で簡単に出来て効果的な運動は、「あいうえお」の発音を一つ一つゆっくりはっきりと発音します。筋肉が痛くなるくらい力強く行なう感じです。

無理に大きな声を出す必要はありませんが、「あ」は顎が外れない程度に大きくゆっくり開けます。「い」は横に引っ張るように、「う」はチュッとキスをするように、「え」は「あ」と「い」の中間くらいに口を開け張らせ、「お」は「う」に似ていますがもっと縦に開きます。

又、割り箸をくわえて口角を挙げ、10~20秒間くらいキープするというエクササイズをするのも効果的です。

舌回しエクササイズ

顔痩せのために効果的な舌のエクササイズというのもお勧めです。舌を思い切り前へ出して1分ほどキープします。今度は舌で鼻先をなめろうとする感覚でまたキープ。そして今度は顎をなめろうとする感覚でキープ。

次に舌を前へ出し、ゆっくり右回り左回りと回すこと10回(唇はなめないこと)。これをそれぞれ朝晩、又は時間のあるときに毎日行なってください。回りに人がいたらぶつかって舌を噛んでしまわないように気をつけて行なってくださいね!

小顔リンパマッサージ

顔痩せ男になるには、顔のリンパマッサージも非常に効果的です。市販されているフェイスローラーでテレビを見ながら簡単に行なう事も出来ます。勿論自分の指で顔のマッサージをしても構いません。そのときはクリームやオイルをつけて行なうとすべりが良くシワになる危険性が少なくなるのでお勧めです。

お風呂上りは血行が良くなっているので効果的ですが、既に普通より血行が良くなっているときなので、やり過ぎには注意しましょう。

指や手を使うリンパマッサージは、まず目の周りをクルクルと軽く撫で、おでこを真ん中からこめかみの方へ軽く撫でます。注意する事はこめかみをキュッと強く押し過ぎないようにしましょう。強く押す部分が回数を重ねるうちにシミが出来てしまう危険性もあるからです。

頬骨は指で挟むように軽く押したり撫でたりし、耳たぶを軽く引っ張ったり耳の後ろを押したりします。フェイスラインを撫で、首は下から上へ軽く撫で、次に上から下へ老廃物を下へ流してしまう気持ちで胸の方へ撫で下ろします。そして脇の中側も揉み、腕や首をゆっくり回します。

東洋医学的には、午前中は「排泄の時間」のようで、朝御飯は食べてもフルーツや油分なしの軽い食事にすると、オシッコの回数が増えますが老廃物や余分な水分が出て、むくみが格段に減ります。

顔痩せエステ

リンパマッサージを自分でやっても手ごたえがないと思う人は、思い切ってプロへ任せましょう。費用はかかりますが、一度体験してみる事で、どんな風にやるのかある程度流れが分かると、シンプルな事は自宅で自分で真似することも出来ます。

小顔矯正

今の時代は小顔矯正をしてくれるサロンや治療院などがあります。費用は様々で一回で済む所は5万円~10万円、数回通う所は1回1万円前後というところが多いようです。痛いイメージがありますが、実際に体験した人の多くは、痛くなくて意外だったという声が多いようです。

痛い方法をとるサロンや治療院は敬遠されがちですし、プロは良く研究されていて痛くなく行なってくれるのでしょう。

まとめ:継続すれば効果を感じられる

いかがでしたか。現代は顔痩せ男子を目指す人が増えているようですが、むくみ解消や筋肉アップによって顔のシェイプは変わっていくものです。ハードなダイエットをしても、貧相に痩せてしまっては本来のあなたの魅力は損なわれてしまいます。

顔痩せの方法は、数日で変化が出る人もいれば少しかかる人もいますが、マッサージや筋肉アップは必ず手ごたえを感じるときがくるので、ある程度の期間を日課のつもりで続けてください。是非気持ちよく楽しく顔痩せ男を実現してほしいと思います!